どーもゆめおいパパです。
今回は昨年体調不良で中断していたダイエット「ビリーズブートキャンプ」を再開したので簡単に結果だけ報告したいと思います。
今年の令和2年10月1日からはじめて現時点で2週間が経過しました。
後日別記事でどうやったかなど詳細をご紹介したいと思いますので気になる方はそちらを参考にしてみてください。（作成後リンクを貼ります）
では本題の結果です。
開始前の写真がアップ出来なかったので次回の更新までにアップできる様にします。
ちなみにお腹は力を抜いて弛ませた状態で撮影しています。
正面からの写真よりも側面の写真の方が効果がわかりやすいですね。（腰を痛めてコルセットをしているので跡が付いてますが気にしないでください汗）
15日目でお腹のポッコリがなくなっているのと、背中側がすっきりしてきたのがわかります・・・お腹のポッコリは実は冷蔵庫に食材が無くて豆腐１丁（ハーフサイズ）しか食べていないからかもしれません汗。
いかがでしたか？
約50分の運動でここまで効果が出るとはさすがビリー！！
若干の食事制限とプロテインの摂取でここまで（多分前回よりも良いペース）痩せれるとは思いませんでした。
ガッツリ食事制限と栄養管理をすればもっと効果が出そうですね。
本当に効果絶大です！！
これからの季節着膨れしやすい季節なので、ビリーで引き締まった身体を手に入れましょう！！
ちなみに今回使用したプロテインがこちら
使用したDVD（ブックオフとかで100円で売ってます）
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